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憋气，此项有意义的小程序相信很多小朋友小时候都玩过吧？拿一盆水，将头埋在里面，约几个朋友们看谁憋气时间最长，现在想想那时候是多无趣。更为令人难以置信是指，竟然还有全球的憋气比赛，此项小小的活动想不到确实变成全球比赛。下面，就让我们一起来看看全球憋气记录吧。

操作步骤

01.憋气，是指憋屈或苦恼不能宣泄；心情不舒适。有时也指有意识的不呼吸，或深或浅的吸气后，紧锁声门，作尽力地呼吸动作。

02.平常人能升到3-4分钟。可是训练憋气要小心，由于经过训练后的憋气实际上身体是处于十分缺氧的状态下，并且你自己很明显的体会就是没有什么不适，好像压根就不愿喘气。

03.好的自由式深潜发烧友及其憋气大神也时刻面临这样的生命威胁，当然如果你依照方式练习憋气的话一定要小心，不要一味逼迫自己延长时间。

04.人体的呼吸还可以用意志来调节。可是，假如刻意屏息时间太长，就会造成血液里氧气浓度降低及二氧化碳浓度升高，这时候人会慢慢昏睡，意志 力变弱，因此脑干自动控制呼吸的体制就开启了，进而使血液里O2及二氧化碳浓度恢复过来。

05.Stig Severinsen，绰号称之为‘不需要呼吸的男人’，在深潜工程中保持着多种记录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没进水中将近22分钟的时间打破了当时的世界纪录。